こんなお悩み抱えていませんか？

こんなお悩み抱えていませんか？

ストレスは心身の不調和を
引き起こします

現代は激動時代を生き抜く超ストレス社会です。
ストレスは身体の各部位 特に脳にダメージを与えます。

あなたは日頃、ちょっとしたことでイラっとしたりしませんか？

ストレスがかかり続けると「コルチゾール」というストレスホルモンが慢性疲労状態を引き起こします。

ストレスに関してどれだけ該当するかチェックしてみてください。

✅ 他人に氣を遣うことが多い
✅ 常に忙しく働いている
✅ 親子やパートナー間での会話が少ない
✅ いつも人の目が氣になる
✅ 一人でくつろぐ時間と空間がない 
✅ なんでも話せる相手がいない 
✅ 自分はダメだと決めつけている 
✅ 首・肩が凝る
✅ 喉が乾く
✅ 手足が冷える
✅ 夜眠れない・頻繁に目が醒める

5個以上該当した方は要注意です。

根本的なストレス解消法は
「呼吸」を意識すること

私たちは内側の思考や感情のエネルギーを投影して現実を創造しています。
つまりあなたの心(意識)の在り方次第で現実は変化します。

一般的にストレスを解消しようとする場合、ジムに行ったり、ランニングをしたり、自然の中に身をおいたり、お酒やカラオケに行ったりするかもしれませんが、それではストレスに対する根本的な原因の解決になりません。そればかりか、過去にストレスを抱えた時と同じ現象を繰り返して、次第に重症化するケースもあります。

多くのストレスは外側を意識し過ぎることによって引き起こされます。
最も有効的なストレス解消法は、外側に向かった意識を内側に向けて自分（呼吸）を感じることで、内面を満たしていくことが大切になります。

過去も未来もない
人生は常にいまこの瞬間の連続

私たちは無意識でいると、自動思考によって、「いまここ」に意識が不在となり、過去を後悔したり未来を不安に思ったり、ネガティブな周波数で現実を創造しています。意識が「いまここ」にある時、悩みは生まれません。「いまここ」を感じてみてください。「いまここ」はあなた次第でネガティブにもポジティブにも変換できるパワフルな時空です。

「丹田呼吸瞑想」は「呼吸」に集中して、外側の世界から内なる世界へ意識を向けることで、心身のエネルギーバランスが改善され、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少するだけでなく、あらゆる面でパフォーマンスが向上し、次第に自分の心に一致した選択や行動が出来るようになります。

はじめまして
みずの道アカデミー　呼吸瞑想サロンです

はじめまして
みずの道アカデミー
呼吸瞑想サロンです

当ホームページをご覧くださりありがとうございます。

大人になると辛い時でも誰かに「助けてほしい」とは言いにくいものです。 特に真面目で責任感が強く頑張らないといけないと思っている人は、頭の考えを優先させて、感情を理性で押さえ込もうとします。それが続くと、心身共に氣力がなくなり、こんな自分ではダメだとレッテルを貼って自責の念を強く持つようになります。

近年、メンタル不調者は急増しており、心療内科で薬に頼り続ける人も多くいますが、それでは心身のエネルギー循環は元には戻らず、次第に自然治癒力や自己肯定感が低下してきます。

当サロンでは、カラダとココロの両方からアプローチしたレッスンを主体に、自然治癒力や自己肯定感をアップさせるツールとして「丹田呼吸瞑想」を大切にしております。「息」=「自分の心」と書きます。つまり呼吸は、今のあなたの心の状態を表しています。

今のままではダメだと常に思っていませんか？

本当の氣持ちに蓋をしていませんか？

忙しくてスケジュールをこなすだけの毎日になっていませんか？

やるべき事ばかりにフォーカスしていませんか？

日々生きることに虚しさを感じていませんか？

そんな時は是非あなたの呼吸を感じてみてください。あなたの意識を自分の内側に向けて、あなた自身とのつながりを何よりも大切にして下さい。

丹田・呼吸・瞑想をとおして「いまここ」に意識を戻していくと、内なる思考や感情のエネルギーは確実に変化します。「今を生きる」人生の極意ともいえるストレス解決法であり、望む未来へシフトする道標となるはずです。

丹田呼吸瞑想を活用して、あなたらしい人生を創造するキッカケにして頂けたら嬉しいです。

どうぞ、お氣軽にご相談ください。

当サロンが選ばれる
5つのポイント

1．信頼のスキルと実績

講師歴20年2万人以上を幸せに導いた心と体と意識を活用するセッションでツタダヒロシが直接あなたと向き合います。 

丹田呼吸瞑想法をはじめ、古神道息吹の呼吸法など様々な呼吸法を活用しな がら、意識を目覚めさせるスペシャリストとして多くの方々を多方面からサ ポートし高い実績と信頼を得ています。 

２．全ては内側に答えがあります 

自分の思考・感情・行動のパターンや癖にひとりでは中々氣づけない為、問題の原因となる現実を創り出している内なる波動を変えることは難しいものです。

これまで世界各地で学んできたヨガ・氣功・瞑想・ヒーリングを活用しながら、独自に体系化した「意識」の活用法を主体に、心身の体感を通して内なる自分との繋がりを深めて問題や悩みを整理し解決へ導きます。 

３．今のあなたに必要なものを効率よく提供します

呼吸レッスン・瞑想・コーチング・スペシャルワークプログラム・リトリート等をとおして、短期でも長期でも、あなたのリズムに合わせたプログラムでサポートします。 

４．オンラインで世界中どこからでも相談OK

当サロンは、多忙であっても、外出に抵抗があっても、全てオンラインでご相談を受け付けております。

日本国内だけでなく海外在住の方々までオンラインで繋がりサポートしております。 

５．早朝から深夜まで対応可能

オンラインで、早朝７時から夜11時まで対応させて頂きます。

完全予約制となりますので、お氣軽にお申し込み下さい。 

メンタル不調になった時にしてはならない４つのこと

１．なぜこうなったのか？と原因を探すこと

自分が意識したところに、エネルギーは流れるという法則があります。原因を探そうとしても答えが見つからないばかりか、他人や自分をジャッジしたり批判的になったり、最終的にはこんな自分はダメだというところに意識が集中してしまい、思い詰める傾向がある方は、そこから抜け出せなくなります。

ストレス社会の現代においてメンタル不調は、珍しいことではなく恥ずかしいことでもありません。

ひとりで頑張ろうとせずに専門家の力に頼ってみることをオススメします。 

２．解決方法ばかりにこだわる

「生物・心理・社会モデル」という考え方があります。私たち人間はいろんな状況が絡み合った中で生きています。

「体」と「心」は関連しあって作用し、「環境」が変われば「心」も変化しやすく、意識が変われば、ものごとの視点・捉え方が変わり、次第に現実が変化します。

メンタル不調の回復には、多様な観点が必要てあり方法は一つではありません。当サロンでは、カラダとココロの両面からアプローチして心身のバランス感覚を取り戻せるようサポートします。 

３．ひとりで悩まないこと

ひとりで考え込んでしまうと、出口の見えないトンネルに入っていくようで、不安や心配などが増幅する傾向があります。

周りの人に話を聞いてもらうのも良いですし、ほんの少し勇氣を出して、お氣軽にご相談ください。 

４．悩みには瞑想が良いと思って独自で実践すること

本やインターネット等の情報から瞑想が良いという知識をえて自分で取り組む人も多いですが、瞑想と呼吸法は段階を経ていかなくてはならない部分もあり、瞑想の時間のはずが、考えに集中してしまうことになったり、自分と向き合うことで悩みや不満をほり下げてしまい、さらに問題を大きくしてしまって自責の念を強めることもあります。

ストレスが長引いている場合は、ぜひ専門家の指導をご活用ください。 

当サロンがお勧めする
丹田呼吸瞑想を習慣化すると期待できる効果 

○カラダの面では

肩こり・腰痛・冷え性などの改善、免疫力の改善、血圧の低下、血中コレステロール、血糖値の低下、交感神経と副交感神経のバランスが整い、良質な睡眠、弛緩、リラックス 

○ココロの面では

緊張・あがり症の改善・うつ状態の緩和、ネガティブエネルギー（怒り・悲しみ・心配・不安）の減少、ストレス耐性の向上、自己信頼、自己肯定感アップ、穏やか、赦し 

○精神面では

集中力・記憶力が向上し、複数の仕事を並行して進めている状況下でも一つ一つの事に集中することができるようになり、仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながる
やる氣・根氣・元氣のエネルギーが内側から溢れて、何事も前向きに捉える、意識が成長して自己肯定感がアップする 

○理性から感性の世界へ

心身が安定して自分で自分自身を満たせるようになると、世界への貢献・循環・調和の感覚が開いてきます。
大自然の中で生かされている自分を眺め、自分の役割を生きようとする力が湧き、目に見えない力を信頼しておかげさまの意識が目覚めてきます。
内なる自分との繋がりを深めるなかで、自分の人生において何を成し遂げたいのかを発見するようになります。 

当サロンの特徴

心と体と意識からアプローチして意識を変えていく

呼吸や瞑想はあなた自身を感じるはじまりです。そしてあなた自身を満たすツールでもあります。
車もガソリンが入ってないと走れないように、人間も呼吸をしっかりして氣エネルギーで丹田が満たされた時、内・外の全ての循環が良くなり問題や悩みが消え去ります。

意識の周波数を上げるレッスンを主体にして、自分で自分自身を浄化しヒーリングしていけるように、ものごとの視点や捉え方についてもプログラムにそって丁寧にレクチャーしていきます。 

点を見ているか
線を見ているか
面を見ているか

どのような視点で物事を捉えるかで
ストレス度は大きく変化します。

下記 [意識レベル表]をご覧いただき、自分が今どの意識レベルにいるかチェックしてみて下さい。
その意識をアップさせる秘密が【呼吸】にあります。

循環を取り戻す
丹田呼吸瞑想の体得ステップ

お客様の声

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Voice

S.Tさん30代女性

たくさんの宝物を手に入れました！
今、自分はこういう感情を味わいたくてこの出来事を起こしたんだ、全て自分が世界を創っているという視点で物事を見ることができるようになり始めています。
コーチングを終えた今、本当に心から受けてよかったと思っています。覆われていた本来の自分が出てきました。
体を変えると変化が早いを実体験しました。続けられたことが自信になり自分のことが好きになりました。

M.Oさん40代女性

毎日のやり取りで問題がクリアに！
幸せを引き寄せる瞑想のやり方や、もの事の捉え方を教えていただき、引き寄せも多く起こりました。先生との毎日のLINEのやり取りでクリアになるのも悩まずにすみました。
自分1人では、気が付かない事や気付いても変えられない事も、指摘を受けて意識する事ができ、プログラムをスタートした時より、成長できたと感じています！

J.Mさん30代男性

自己肯定感が上がってきました。
毎週のレッスンや振り返りを通じて、自然と日々の自分にも振り返る瞬間が増え、些細な水一滴ほどの量かもしれませんが、繰り返すほど自信と幸福感をもたらします。
見えない強さ（自己肯定感）が自分の背骨となっていくように感じています。

J.Kさん50代女性

とっても、大切な事を知る事が出来ました
瞑想を続けることで、私は心の奥の奥で渦巻く闇に支配される私がいるという氣づきを得た瞬間、心身ともに軽くなり、意識が闇を観るのではなく、明るい自分をみる頻度が上がり、毎日がすごく充実しています。
週に一回のサロンの時間は本当に特別な時間です。ありがとうございます。

K.Tさん40代男性

呼吸だけで心持ちが変化して不思議なことばかり！
呼吸瞑想レッスンを受け、その理論と実践がすごくて一度のレッスンでファンになってしまいました。
呼吸だけで心持ちが変化したり、肩こりが無くなったり、営業成績が上がったりと不思議なことばかりですが、この先にまだ知らない自分との出会いがあると思うと、毎日ワクワクしています。

H.Mさん40代女性

人間関係のストレスはどこに？
不思議と人に対して今まで持っていた感情が無くなっていくのが感じられ、心身がびっくりするくらい軽くなりました。
呼吸を深めることは、本来の自分を取り戻すことだとツタダ先生は言われます。その意味が体感として解ってきました。

^{※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。}

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