「ブレる自分に、もうサヨナラ」～丹田呼吸瞑想で、揺るがない自分軸を取り戻す～

「ブレる自分に、もうサヨナラ」～丹田呼吸瞑想で、揺るがない自分軸を取り戻す～

やろうと思っても動けない。
やっているけど、どこか自分らしくない。
そんなあなたへ。
「地に足のついた自分」に還る、呼吸瞑想セミナー


こんな悩みはありませんか？

• 何か新しいことを始めようとしても、結局動けない
• 決めたはずのことに、すぐ迷いが出る
• SNSや他人の意見に振り回されて、自分が見えなくなる
• 常に頭の中が忙しくて、心が落ち着かない
• 本当はもっと「自分らしく」生きたいのに…

私たちが現代社会で感じる「迷い」「不安定さ」「決断できない」という状態の多くは、
頭ばかりが活性化して、足元（丹田）とのつながりが切れていることに原因があります。

グラウンディングとは、“地に足をつけること”。
つまり、心と体、意識が今ここに安定して存在している感覚です。

「丹田呼吸瞑想」は、グラウンディングを体得する最強のメソッド

• 思考優位から“体感覚”へ戻る
• 外側の情報ではなく、自分の内なる感覚で選べるようになる
• 感情に振り回されず、落ち着いて判断できるようになる
• エネルギーが下がっても、自分で回復できるようになる
  
  

このセミナーで得られること

✅ 揺るぎない「自分軸」の感覚
✅ 地に足のついた「行動力」
✅ 人や情報に振り回されない「内なる安定感」
✅ 頭と心と体がひとつになる「安心感」
✅ 本来の自分に還る「静けさ」

セミナー内容（予定）

🧘‍♂️ グラウンディングを深める丹田呼吸法
🌿 体と大地を結ぶ“立つ瞑想・座る瞑想”
📓 内側の声とつながるジャーナリングワーク
💡 エネルギーが下がったときのセルフリカバリーテクニック
🗣️ シェアリングと質疑応答（安心の少人数制）

会場について

落ち着いた和室の空間で、
畳の上に座り、自分と向き合う時間を過ごします。
静かな空間で深い呼吸をすると、
自分の「内なる大地」と自然につながりはじめます。

ツタダヒロシ よりメッセージ

私自身、頭でばかり考えすぎて、行動に移せないことが何度もありました。
外の情報に翻弄され、自分を見失っていた時期もあります。
そんな時、丹田を意識した呼吸と瞑想に出会い、
少しずつ「地に足のついた生き方」ができるようになりました。

今回のセミナーでは、
誰にでもできる呼吸法と、心と体を結ぶ実践をお伝えします。
はじめての方でも大丈夫。
ゆっくりと、一緒に本来の自分へ戻っていきましょう。

📅 日時：2025年8月17日（日）17:00〜21:00
📍 場所：大阪府枚方市総合芸術文化センター別館 和室
💴 参加費：6,000円（税込）

定員・申込方法

🧑‍🤝‍🧑 定員：8名（少人数制）
※静かな空間と深いワークを大切にするため、少人数に限定しています。

📩 お申込みは以下フォームより
👉【申し込みはこちらから】
※定員になり次第、受付終了となります

こんな方におすすめ

・行動に移す力をつけたい方
・思考を止めて“感覚”を取り戻したい方
・自分軸を明確にしたい方
・気持ちが不安定になりやすい方
・グラウンディングに興味のある方

よくあるご質問

Q：瞑想が初めてでも大丈夫ですか？
→ はい。初心者の方でも安心してご参加いただけます。

Q：服装はどうすればいいですか？
→ リラックスできる服装でお越しください（着替えスペースあり）。

Q：椅子の利用は可能ですか？
→ 必要な方には椅子をご用意します。申込時にお知らせください。

お申込みはこちら

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