なぜかイライラする。
なぜか不安になる。
なぜか怖くなる。

なぜか・・・

 

こんな経験ないでしょうか？

 

私は幼い頃から頑張れ！頑張れって育てられたので、

何かをする時は、しっかりきっちりやらないといけない

ミスはダメだ！と思ってやってきましたが

知らず知らずに

自分を追い込んでいたみたいで

 

ストレスまみれになり胃が破れ、吐血・下血を繰り返す。

 

そんなとき、道を歩いていてふと立ち止まったところから

呼吸を学ぶようになる。

 

今から考えたら運命的だよね！

神様がいて、あいつほっといたら大変になりそうだから

そろそろ助け船を出そうか？？みたいな感じかも！笑

 

寝て吐く呼吸・・・

 

これしか出来なかったというか

これだけの為に月謝を払って息を吐きにスタジオに毎日通った。

 

・・・・

１週間が経過

・・・・

 

なんと！２０年来の肩こりが無くなった！

 

・・・・・

３か月経過

・・・・・

 

まさか・・・２５キロも体重ダウン！

 

まあ９４キロまでなってたとはいえ

私自身も驚きしかなかった。

 

なぜなんだろう？？

と考えたら、ハラを動かし続けていて

食べたら出る！っていう

すごいローテーションが始まっていた。

私の体は、いらないものを出す体に変身していった。

 

その基本が息を吐くことだった！

 

□人に他する恐怖

□新しいことに取り組む時の不安

□人と比べて自分は劣っているという自己否定感

□なんで私の言うことを聞いてくれないのかと言う怒り

□私はひとりぼっちだと言う孤独感

□なぜか焦ってしまう余裕の無さ

などなど

 

自分が持っている感情という見えないものが

息を吐くだけでどんどん消えていった。

 

まさかね・・・・と思うかもしれないが、

人間の能力はすごい。

 

体重９４キロ、血圧１８０以上で内臓の病気が多発状態だった

私が、たった１年で完全な心身の健康を手に入れた。

呼吸のお陰様だ！

 

なんせ１０m歩くのにしんどいと思ってたのに

１年後は逆立ちで５０m歩けたんだから驚異的な変化！

 

あなたが今、どんな状況であろうと

あなたは今、呼吸をしている。

出来ているものを

 

少し深めるだけで

あなたの心身に流れるエネルギー量が変わる。

 

すると大変化が起きてしまうのさ。

 

 

今、感情をコントロールして

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