足を痛打しちゃいました！！！

ぼーっと歩いていたら、道の段差でつまづいてブロックに足を痛打！！！

痛い！！！！！

火花が散ったんです！（笑）

言葉に出せず。。

そのときは痛さに集中してますから、頭の中は痛い痛いが駆け巡ってました。

でもふと

我にもどったんですね。

自分を客観視した　という感じです。

痛がっている自分を他人の目で見るっていえば分かりやすいですかね？

当の本人は痛がっているのですが、それを観ている人の立場に立つと痛みなんかないですよね。
あ~さぞかし痛いのだろうな！ってぐらいです。

それがまさしく意識の持ち方なんですね。

その立場に立ってしまうと、

あら不思議

痛みから離れることができちゃうのです！

これは悩みを持っているときも
不安であるときも
怒りまみれのときも

全部対応可能なのです。

ポイントは　観察するってこと。

もう一回言いますね。

観察するです。

あなたを観察してみてください。

でもこの感覚は言うが安しなんですね。

この感覚を使いこなすようになるには

あなたの無意識を少しコントロールできるようにならないとダメなんです。

そこで登場するのが

【呼吸】です。

呼吸は普段は無意識領域にあります。

それを意識的にコントロールする訓練をするのです。

すると肚に呼吸が降りるようになり

肚が据わる状態になります。

こうなれば、あなたを客観視できるようになっていきます。

あなたを客観視できているとき

その人は、ただあなたを眺めている人なので

色々な悩みや不安や様々な感情からあなたを解き放ってくれます。

そんなあなたになれたらうれしくありませんか？

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