
睡眠とは人間が健康を維持するためにもとても大切な行為ですね。
ですが最近はストレスが多く
寝付けない
途中で起きてしまって寝れなくなる
長時間寝ても疲れがとれないなど
睡眠に対してのお悩みが増えてきています。
そこで
私どもがお勧めしているのが
ゆったりお風呂と
よい香りなどで
身体をゆるめることに加えて
【呼吸を深める】ことなのです。
普段何気にしている【呼吸】
これはあなたの生活を一変させるくらいの
変化をもたらします。
ぜひ!呼吸にトライしてみましょう!
現在・未来の不安からあなたを解放させる
みずの道ACADEMY
2019.03.27
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